Cara Menggunakan Essential Oil

Seperti yang saya katakan dalam Essential Oils 101, cara menggunakan essential oil sangatlah mudah. Namun, ada baiknya anda mencari tahu, mempelajari dan mengikuti cara yang benar untuk betul-betul merasakan manfaat essential oil.

** Aromaterapi

----------------------------------

Penggunaan essential oil secara aromaterapi bisa meningkatkan indera dan memiliki efek yang positif untuk pikiran dan tubuh anda.

Cara-caranya adalah :

Menghirup bau essential oil langsung dari botolnya : cium saja! Anda bisa mengoleskan 1 atau 2 tetes essential oil pada telapak tangan dan tangkupkan telapak tangan di depan hidung dan menghirup dalam-dalam aromanya. Atau cukup dengan membuka botol dan menghirup baunya.
Menghirup dalam-dalam uap air dari essential oil, dengan cara; tuang air panas ke dalam baskom kaca, tambahkan beberapa tetes essential oil, lalu tundukkan kepala diatas mangkuk sambil ditutupi kain atau handuk di atas kepala dan hirup baunya. Perlu diperhatikan bahwa udara panas dapat merubah karakter essential oil dan mengurangi khasiatnya, maka dari itu cara ini tidak terlalu dianjurkan.
Diffuse. Menyebarkan aroma essential oil dengan diffuser bisa dibilang hal yang sangat mudah dan paling efektif. Diffuser akan menyebarkan uap air mikro yang mudah diserap tubuh ke udara. Diffuser ini merupakan alat yang mengeluarkan uap dingin, tidak disarankan untuk menggunakan diffuser yang cara kerjanya menggunakan uap panas atau pembakaran, karena hal ini akan merubah struktur essential oil dan bisa menghilangkan khasiat terapinya. Saat essential oil disebarkan ke udara melaui proses diffuse, maka berbagai jenis bakteri, virus atau racun di udara dapat dibersihkan oleh essential oil yang memiliki karakter atau fungsi sebagai antiseptik. Proses diffuse cukup dilakukan 30 sampai 60 menit per hari.
Fan atau AC. Apabila tidak memiliki diffuser, cara ini bisa menjadi cara alternatif untuk menikmati aroma essential oil dan merasakan manfaatnya bersama seluruh anggota keluarga. Teteskan essential oil pada cotton ball / gumpalan kapas, lalu sematkan atau gantung di depan kipas angin dan AC. Essential oil mungkin tidak tersebar sebaik dengan penggunaan diffuser, tapi hal ini bisa cukup bermanfaat.

** Topical / Aplikasi Langsung di Kulit

------------------------------------------------------------------------

Essential oil Young Living aman untuk digunakan secara langsung pada kulit kita, dan bahkan pada bulu atau kulit binatang kesayangan!

Karena struktur molekulnya, essential oil mudah diserap ke dalam kulit, dan hanya membutuhkan beberapa detik untuk masuk ke dalam aliran darah kita.

Penggunaan langsung pada lokasi. Oleskan essential oil secara langsung pada area kulit yang mengalami masalah (misalnya saat terkena gigitan serangga, terluka, terbakar, gores, nyeri, lebam, dan lain-lain).

Penggunaan essential oil secara langsung pada kulit cukup 1-6 tetes saja sesuai dengan kebutuhan, Perlu dipahami bahwa jumlah essential oil yang banyak bukan berarti lebih baik atau lebih manjur. Jumlah yang sesuai justru lebih sempurna, hal ini disebabkan karena penggunaan essential oil yang berlebihan bisa memicu proses detoksifikasi pada jaringan dan darah disekitarnya.

Cobalah mengikuti tata cara berikut saat menggunakan essential oil secara topical;

Oleskan pada telapak kaki. Telapak kaki adalah bagian tubuh kedua yang paling cepat dalam hal penyerapan essential oil, karena telapak kaki memiliki pori-pori yang besar. Telapak kaki juga merupakan bagian tubuh yang paling aman untuk pengaplikasian essential oil, terutama untuk bayi dan anak-anak yang kulitnya masih halus dan sensitif. Bagian tubuh lain yang memiliki penyerapan yang baik adalah daun telinga dan pergelangan tangan.
Untuk massage / pijat. Apabila menggunakan essential oil untuk pijat, maka bidang yang akan dioles cukup luas, ada baiknya mencampur essential oil dengan carrier oil terlebih dahulu sebelum aplikasi. Selain agar essential oil anda bertahan lebih lama (dalam hal jumlah pemakaian, supaya tidak cepat habis), pengenceran / dilute dengan carrier oil juga untuk mencegah ruam / kemerahan / iritasi pada kulit, dimana ada beberapa essential oil yang bersifat panas yang mungkin bisa menimbulkan rasa tidak nyaman apabila belum diencerkan / dilute.
Untuk penggunaan pada bayi dan anak-anak, selalu encerkan atau dilute essential oil terlebih dahulu dengan carrier oil.

Vita Flex Therapy

Merupakan teknik yang sederhana untuk menggunakan essential oil pada ujung-ujung syaraf di telapak kaki, telapak tangan, tulang belakang dan telinga yang berhubungan langsung dengan sistem organ dan mengaktifkan sistem refleks mereka.

Essential oil dioleskan pada telapak kaki atau tangan, lalu dilanjutkan dengan gerakan berputar yang ringan pada titik-titik tersebut untuk menciptakan getaran energi. Teknik ini bisa membantu membuka sumbatan energi yang pada dasarnya dapat membuat seseorang tidak sehat secara fisik maupun emosional. Ini merupakan jalur elektris yang sama pada tubuh, sebagaimana akupresur dan akupuntur bekerja.

Pada beberapa orang yang sensitif, mereka mungkin dapat merasakan essential oil di mulut selama beberapa waktu. Pori-pori di telapak kaki kita sangat besar dan memiliki daya serap yang kuat, jadi perhatikanlah saat anda berjalan tanpa alas kaki, bersih atau tidaknya permukaan lantai, permbersih lantai yang anda gunakan atau keadaan halaman tempat anak-anak anda bermain. Pori-pori anda menyerap banyak sekali hal-hal dari luar.

Raindrop Techinique

Teknik massage / pijat yang diciptakan Dr. Gary Young, pendiri Young Living, yaitu dengan meneteskan essential oil di sepanjang tulang spinal seperti layaknya tetesan air hujan. Teknik ini sangat berpengaruh dalam meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Auricular Therapy

Teknik ini sangat sederhana, hanya dengan mengoleskan essential oil di pinggir telinga. Hal ini sangat bermanfaat untuk pemulihan dan pembersihan emosi, dan bermanfaat pula untuk kondisi fisik.

Perfume

Essential oil bisa digunakan sebagai parfum atau wewangian. Bukan hanya membuat tubuh menjadi harum saja, namun hal ini dapat berpengaruh baik pada kondisi emosi dan fisik.

** Konsumsi Internal

------------------------------------------

Lembaga makanan dan obat-obatan Amerika Serikat (FDA) telah menyatakan bahwa sebagian besar Essential Oil Young Living aman untuk dikonsumsi langsung. Essential oil Young Living aman dicerna dan banyak digunakan sebagai suplemen ataupun penambah rasa pada makanan.

Untuk hal ini, sangatlah penting untuk mengikuti dosis yang dianjurkan pada setiap label atau buku panduan essential oil sebelum mengkonsumsinya. Untuk anak-anak, ibu hamil dan menyusui atau orang yang sedang dalam pengobatan, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan praktisi profesional (dokter) sebelum mengkonsumsi essential oil.

Beberapa cara untuk mengkonsumsi essential oil:

Tetes di bawah lidah. Hal ini merupakan cara yang paling baik agar essential oil cepat terserap ke dalam tubuh. Cukup teteskan 1-3 tetes saja, tahan kurang lebih 1 menit sebelum meminum air putih.
Tempelkan di langit-langit mulut. Teteskan pada ibu jari lalu tempelkan ibu jari pada langit-langit mulut.
Memasukkan essential oil dalam kapsul. Teteskan essential oil ke dalam kapsul dan tambahkan carrier oil lalu konsumsi langsung. Anda bisa menggunakan satu atau lebih essential oil dalam satu kapsul, namun dianjurkan untuk mencari informasi terlebih dahulu mengenai campurannya. Anda bisa membacanya pada buku Essential Oils Pocket Reference atau Quick Reference Guide for Using Essential Oils. Bisa juga dengan mencari sumber terpercaya atau testimoni Young Living.
Campur dengan air minum. Tambahkan essential oil pada minuman hangat atau dingin, jus atau sesendok madu.
Kumur. Essential oil dapat digunakan untuk berkumur untuk menghilangkan bau mulut, masalah pada rongga mulut dan lainnya. Bisa juga untuk dikumur lalu ditelan apabila anda sedang sakit tenggorokan.

Perlu untuk diperhatikan bahwa tidak semua Essential Oil Young Living boleh dikonsumsi.

Berikut adalah daftar beberapa essential oil yang tidak disarankan untuk dikonsumsi langsung (kecuali ada petunjuk lain atau resep campuran dari Young Living):

Cedarwood
Citronella
Cypress
Eucalyptus Radiata
Jasmine
Ravensara
Acceptance
Aroma Life
Aroma Siez
Australian Blue
Awaken
Brain Power
Breathe Again Roll-On
Clarity
Deep Relief Roll-On
En-R-Gee
Exodus II
Gentle baby
GLF
Hope
Inspiration
Joy
Life with Passion
Melrose
M-Grain
PanAway
Peace & Calming
Present Time
Relieve It
Rutavala
The Gift
Stress Away
Tranquil Roll-On
Trauma Life